Perdre des calories en bricolant et en jardinant

Pourquoi dépenser des sommes astronomiques dans les salles de sport ou dans les équipements de musculation alors que l'on peut allier l'utile à l'agréable et perdre beaucoup de calories en bricolant et en jardinant ? monEchelle.fr, première place de marché française spécialisée dans le bricolage et le jardinage, présente une infographie mettant en relief les activités les plus répandues et leur impact sur l'activité physique.

Les données présentées par monEchelle.fr ont été établies en prenant en considération :

• le poids moyen des Français (77Kg pour les hommes et 63 Kg pour les femmes - Sources INSEE).
• le nombre de calories dépensées pendant 1 heure d'activité.

Le Top 3 des activités de jardinage

Pour éliminer une petite part du délicieux gâteau dévoré la veille, il faudra à une femme moyenne tondre la pelouse du jardin pendant 1 heure. Pour un homme, couper du bois pendant 60 minutes équivaut à la perte des calories issues d'un sandwich de fast-food.

Le Top 3 des activités de bricolage

Moins spectaculaires, les activités de bricolage permettent également de se dépenser physiquement.
Ainsi, repeindre une chambre pendant une heure équivaut pour un homme à bruler l'équivalent d'une portion de 100 g de frites. Le montage d'un meuble pour une femme permet de dépenser jusqu'à 271 calories soit une part de pizza.

Tableau comparatif avec des activités sportives

Une heure de vélo à 20 Km/h ne permet de dépenser que 387 calories pour un homme soit beaucoup moins qu'une activité de tonte de pelouse. La natation (323 calories) et l'aérobic (372 calories) sont également bien moins efficaces que la coupe de bois ou la peinture pour une femme.

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